انسان ها موجودات بسیار پیچیده ای هستند و علوم مختلف از جهات گوناگونی به بررسی انسان پرداخته است. یکی از عجایبی که در انسان ها وجود دارد تفکر و شناخت است. رفتار انسان ها تا حد زیادی تابع شناخت های اوست. از این رو امروز یکی از بهترین تکنیک ها و روش های روان درمانی و یا به طور کلی مشاوره و تغییر رفتار در انسان ها، بهره گیری از روش های شناختی است. در این روش ها شناخت های فرد که در بوجود آمدن رفتاری تاثیر گذاشته به چالش فعال کشیده می شود تا فرد در این فرایند به اشتباه بودن شناخت خود پی ببرد. همین تغییر نگرش ها و شناخت ها به راحتی تاثیرات عمیقی در رفتار افراد گذاشته و سلامت روحی و روانی بسیاری را به ارمغان آورده است. روان شناسان از تکنیک های خاصی در بهره گیری از روش شناختی استفاده می کنند که به مرور در مطالب آتی مطرح خواهد شد.

مطالب مرتبط با شناخت درمانی