آیا برای سالم اندیشی و رهایی از احساس بد، راهی هست؟ آیا می‌توان هر روزِ خود را بانشاط آغاز کرد؟ آیا می‌توان حتی در سخت‌ترین شرایط از زندگی لذت برد؟ آیا برای انجام وظایف باید معجزه‌ای صورت بگیرد؟...
اگر می‌خواهید ده روش بسیار کاربردی که در نشاط و انگیزش نقش مهمی دارند و در پیشرفت عملی به کار می‌آیند را فرابگیرید مطلب پیش رو را دنبال کنید.
نوشته‌های پیش رو بر اساس جدیدترین روش‌های مکتب شناختی در روانشناسی که به روش‌های دینی در تصحیح رفتار بسیار نزدیک است، ارائه گردیده است. در این روش گفته می‌شود: غالباً وقتی احساس بدی دارید که منفی فکر می‌کنید و این فکر منفی علت ناراحتی شماست. باورهای شما نسبت به حوادث است که احساس شما را به وجود می‌آورد و این احساس، در روحیه و عملکرد شما تأثیر می‌گذارد. عملکرد شما در خودِ شما و دیگران تأثیر می‌گذارد و این جریان به همین صورت ادامه پیدا می‌کند و می‌تواند روزهای بدی برای شما و نزدیکانتان رقم بزند.
ممکن است اندوهگین باشید. ممکن است خجالت بکشید. از مردم فاصله بگیرید و خود را انسانی ناشایسته و دوست‌نداشتنی بدانید و یا هر احساس ناخوشایند دیگر. در اکثر این موارد افکار و باورهای شما احساسات را مشخص می‌سازند.